El VO2 max. De esto nadie duda. Palabras Clave: actividad física; adultos mayores; calidad de vida. La intensidad de la actividad física. El término "intensidad" se refiere a cuanta energía su cuerpo ejerce durante la actividad. Planta las mejores flores y no te arrepentirás. Uno de cada cuatro adultos (1.400 millones de personas en el mundo) no realizan los 150 minutos de actividad física de moderada intensidad recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). METABOLISMO BASAL: Valor mínimo de energía necesaria para que las células realicen las reacciones químicas mínimas para su subsistencia, como es el caso de la respiración. CÁPSULA ARTICULAR: Membrana que engloba toda la articulación. Se sintetiza de forma natural en el hígado, el páncreas y en los riñones a partir de aminoácidos. Algunos ejemplos son caminar, correr y nadar y andar en bicicleta. Hay 3 tipos: Venas, arterias y capilares. KINESIOTAPE: Vendaje neuromuscular que consiste en cintas de algodón con un adhesivo acrílico usadas para tratar lesiones musculares. 38. Una de sus principales funciones es completar la fabricación de algunas proteínas. Son conceptos muy diferentes pero que en el lenguaje coloquial tienden a confundirse y a menudo se utilizan como sinónimos o equivalentes. RESISTENCIA: Capacidad que tiene el organismo para retrasar la fatiga. No se es un perdedor hasta que se deja de intentarlo Jimmy Johnson Ganadores nunca se rinden y los que se rinden nunca ganan. Palabras Claves: prescripción de ejercicio, entrenamiento físico, entrenamiento funcional, el ejercicio es medicina, rehabilitación cardiaca, . Guardar mi nombre y email para la próxima vez que comente. Existen juegos donde participa un único jugador y otros múltiples, donde intervienen equipos. Está formado por: Adenina ribosa 3 fosfatos. 2467 palabras 10 páginas. De igual modo se pueden presentar ilustrativos que regulen los movimientos y estas tareas motrices deben compartirse con antelación y ser entrenadas. Entrenar no es fácil, pero siempre es satisfactorio. - Gene Tunney. UMBRAL AERÓBICO: Intensidad máxima que el cuerpo es capaz de mantener mediante la utilización de oxígeno. Cada quien debe ejercitarse según sus capacidades, de esta forma es posible reforzarlas. Como suplemento se trata de un recuperador muscular. OMEGA-3: Ácidos grasos esenciales (el organismo humano no los puede fabricar) poliinsaturados, que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados, y en algunas fuentes vegetales como las semillas de lino, la semilla de chía, el sacha inchi, los cañamones y las nueces. El movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental. 61. Consiste en mezclar periodos cortos de tiempo de entrenamiento cardiovascular muy intenso con otros periodos también cortos de una intensidad moderada o baja. Los juegos son actividades cuyo fin es la recreación de los participantes (denominados jugadores). Los movimientos implican la reacción de músculos y huesos, y del mismo modo demanda la interacción con otros a fin de llevar a cabo rutinas o entrenamientos que permitan el cumplimiento debido de lo planeado. Durante el entrenamiento se sugiere continuar consumiendo 100-150 ml de bebida a intervalos de 15 min durante la primera hora de actividad física. -La falta de actividad destruye la buena condición de todo ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico lo conserva.- Platón. Que la comida sea tu alimento, y tu alimento tu medicina. más sobre esta frase ››. 9. Todos los derechos reservados.Aviso legal,política de privacidad,cookies. Aptitud física fisiológica: Indica el funcionamiento de los sistemas biológicos como: el metabólico, el morfológico y la integridad ósea; sistemas que pueden mejorar notablemente con bajos incrementos de actividad física sin necesidad de entrenamientos que tengan por objetivo mejorar el desempeño físico, así como el consumo de oxígeno. 9. Se corresponde al encéfalo y se divide en cerebro anterior, medio y posterior. FLEXIBILIDAD: Capacidad física básica que tenemos para estirar los músculos y que nos otorga mayor movilidad articular. TONIFICACIÓN: Conjunto de acciones y ejercicios que realizamos con el fin de tener los músculos reafirmados, fuertes y marcados sin necesidad de un aumento considerable de masa muscular. - Carol Welch. 4. 94. Al medir la presión arterial se conoce el resultado de la presión que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Ve poco a poco, a tu ritmo, y verás cómo logras una meta que parecía imposible. Una manera fácil de medir la intensidad aeróbica es con la prueba de conversación. La velocidad es una combinación del tiempo de reacción y el tiempo de movimiento. JUEGOS Y ACTIVIDADES RÍTMICAS PARA REALIZAR EN CASA. Pensamiento filosófico que reclama el análisis de un sistema como un todo, de forma global e integrada y que no permite su explicación desde la suma de sus partes. Pasado ese punto, el organismo requiere más oxígeno del que  es posible consumir y se produce un déficit. Practicar ejercicio de Educación Física te ayuda a disminuir el estrés. ELASTINA: Proteína del tejido conjuntivo con funciones estructurales que, a diferencia del colágeno que proporciona principalmente resistencia, confiere elasticidad a los tejidos. Los mejores ejercicios para quemar grasa en tu próxima sesión de gimnasio, Los mejores ejercicios para unas piernas fuertes y definidas, Cómo bajar de peso rápido: la guía de un experto, Ejercicios para glúteos que puedes hacer con tu peso corporal, https://glosarios.servidor-alicante.com/educacion-fisica, Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios, Fce = %Rfc + Fc.rep; Rfc = Fc.max- Fc.rep, Fce = ((220 – 66) x 0,70) + 66 = (154 x 0,70) + 66 = 107,8 + 66 = 173,8, La Rapidez de Reacción simple: la cual es cuando el individuo que realiza la acción conoce de antemano él estimulo, por ejemplo: cuando el sujeto realiza un trote y siente el sonido del silbato durante la actividad, este le indica que debe realizar un salto vertical, lo cual ha sido predeterminado por el profesor antes de comenzar la actividad. energía. Es Cualquier movimiento corporal producido por la contracción del músculo esquelético que aumenta el gasto energético por encima del nivel basal. Podemos hacer cualquier tipo de movimientos: rápidos -velocidad-, durante mucho tiempo -resistencia- y  para desplazar objetos pesados -fuerza-. Por ejemplo, en un curl de bíceps, la fase concéntrica correspondería a la flexión de codo mientras levantamos la mancuerna. 31. Importancia de la actividad física en la calidad de vida en adultos mayores. A medida que empieces a ejercitarte de manera siempre gradual y controlada, vas a ganar salud. FUERZA RESISTENCIA: Capacidad para mantener una fuerza a un nivel constante durante el mayor tiempo posible. Con eso en mente, hemos recopilado las mejores frases sobre el deporte y el ejercicio físico, donde podrás conocer de cerca los beneficios que tanto mencionamos. Cualquiera que sea la razón por la que termine el tratamiento de sus datos de carácter personal, conservaremos sus datos debidamente bloqueados y archivados para hacer frente a eventuales responsabilidades legales, durante un plazo máximo de cinco años. LÍQUIDO SINOBIAL: Fluido viscoso que se encuentra en las articulaciones. Por ello, se han hecho poderosas reflexiones acerca de ellos. 9. A veces, la comodidad lleva al sedentarismo y este, a problemas de salud. Para «convertir» estos movimientos en gestos técnicos, precisan de coordinación. Como resultado de la síntesis de aminoácidos se forman las proteínas. NUTRICIÓN: Conjunto de procesos fisiológicos mediante los que el organismo recibe, transforma y utiliza las substancias nutritivas que contienen los alimentos. Siendo así sinonimos muy acordes para ‘estilo de vida saludable’, es muy necesario tener respeto a estas actividades, así como admiración y motivación para practicarlas. Los grandes deportistas, si quieren mantenerse en la cima, deben seguir trabajando duro como el primer dia. Los aminoácidos pueden ser esenciales (también llamados ramificados, que son aquellos que debemos ingerir obligatoriamente puesto que nuestro organismo no puede generarlos) y no esenciales (nuestro cuerpo los puede sintetizar). En las presentes Directrices, la actividad física en general se refiere al subconjunto de la actividad física que mejora la salud. TENSIÓN ARTERIAL: Es la fuerza o presión que lleva la sangre a todas las partes del cuerpo. Es esencial para la salud física y mental y para la felicidad. Consumir 200 a 400 ml de una bebida isotónica con una concentración hidratos de carbono no mayor al 7-8 %. Pero es muy buena información, Por que solo hasta la v quiero más terminos alguien me dice algunos, MUY BUENA INFORMACIÓN, HAY PERSONA QUE SOLAMENTE CRITICA EL APORTE SIGNIFICATIVO, NO LE GUSTA INDAGAR…. Si el tipo de esfuerzo es tan intenso que no permite que lleguemos a utilizar otras fuentes de energía, no podremos prolongarlo. MIOFRIBRILLA: Estructura contráctil que atraviesa las células del tejido muscular y les da la propiedad de contracción y de elasticidad, permitiendo los movimientos característicos del músculo.63. El principio de esta es el conocimiento de las propiedades de los nutrientes, las combinaciones, las eliminaciones y los cambios en los hábitos de vida a fin de mejorar el equilibrio entre mente y cuerpo. medicina humana y veterinaria, la actividadfísica comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.2 a veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividadfísicaplanificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o … Unknown 24 de septiembre de 2021, 11:57. SISTEMA NERVIOSO CENTRAL (SNC): Red de tejidos de origen ectodérmico cuya unidad básica son las neuronas. HIPERPLASIA: Aumento de tamaño de un órgano o de un tejido, debido a que sus células han aumentado en número. Los ejercicios de flexibilidad aumentan la capacidad de una articulación de moverse a través de su rango completo de movimiento. Anderson Imbert, Enrique La ficción es lo característico de la actividad humana. Las actividades aeróbicas de intensidad moderada incluyen caminar, correr, saltar, jugar en el patio, jugar al baloncesto y andar en bicicleta. Es la capacidad de pasar de la ejecución de unas acciones a otras. EXCÉNTRICO: La contracción excéntrica se produce cuando una carga es mayor que la tensión ejercida por uno o varios músculos alrededor de un eje articular, de modo que, a pesar de estar realizando tensión, la musculatura implicada se alarga siendo "vencida" por la carga. La flexibilidad es específica para cada articulación y depende de una serie de variables específicas, incluyendo pero no limitado a la tensión de los ligamentos y los tendones específicos. Antes comenzar una sesión o una actividad física, nos encontramos con la necesidad de incrementar la capacidad de trabajo progresivamente, ya que después del descanso prolongado, debido a la inactividad, el organismo se encuentra en un estado de laxitud, de falta de tonicidad, con sensación de apatía y pereza, sensaciones que debemos vencer antes de encontrarnos activos. Es la capacidad que tiene un individuo de reaccionar en el menor tiempo posible ante un estimulo, ya sea conocido ese estimulo de antemano por el sujeto o no y es por ello que existen dos tipos de reacciones, las cuales son: Esta es la capacidad que tiene el individuo de realizar acciones motrices durante un tiempo relativamente prolongado con defesis de consumo de oxigeno aplicando alta velocidad dentro de un tiempo entre 10 a 60 segundos, por ejemplo: cuando un alumno recorre una distancia sin determinar durante 40 segundos con una alta velocidad, entre el 75 y el 100% de su resultado máximo. 3. Salud digital. Negativos en la salud está asociado con la enfermedad, y en el extremo, con la muerte prematura. Si esta proteína no existiera, no sería posible la contracción muscular ni, por consiguiente, el movimiento. De las caídas uno se levanta Más que beneficiar a la estética, debemos ver el ejercicio como un entrenamiento para la salud. El Presente proyecto tiene el propósito de dar una base TEORICO-PRACTICA sobre los beneficios de la actividad física, dado que el marco teórico es la base para poderlodespués llevarlo a los diferentes tipos de prácticas . También conocido como SPF): Nos indica cuánto aumenta un fotoprotector la capacidad de defensa natural de la piel. We and our partners use data for Personalised ads and content, ad and content measurement, audience insights and product development. SARCÓMERO: Unidad anatómica y funcional del músculo estriado. "La magia es tan sólo una extensión de la física. 1. Al finalizar la actividad, nuestro organismo comienza a liberar menos cantidad de cortisol reestableciendo nuevamente el equilibrio. -El cuerpo humano es la mejor imagen del alma humana.- Ludwig Wittgenstein. (Fce) Es el ritmo cardiaco que se mantiene durante la realización del ejercicio. Lo que siembres hoy dará su fruto mañana Una reflexión de Og Mandino, hecha para que no perdamos de vista el hecho de que las consecuencias positivas de lo que hacemos pueden ser invisibles en un principio. Es comúnmente utilizado para disciplinas que impliquen el uso de las extremidades y del cuerpo en sí, a fin de llevar a cabo posturas correctas que permitan la perfección, tales como la natación, la gimnasia rítmica, el patinaje artístico e incluso las barras paralelas. En numerosas ocasiones, se pierde el hábito de realizar ejercicio físico para satisfacer las demandas del estilo de vida de la persona, pero es bien sabido que es un comportamiento contrario a la naturaleza del ser humano y que trae como consecuencia que el cuerpo se debilite y se fatigue de forma más rápida. Está formada por actina, troponina y tropomiosina. 16. FIBRA MUSCULAR: Son células con capacidad contráctil de las que está compuesto el tejido muscular. 13. No hay estudios que demuestren la posibilidad de que se produzca este fenómeno en células musculares humanas. 53. Busca recuperar el equilibrio corporal perdido, reactivando sus mecanismos de autocuración con diversas técnicas terapéuticas: manipulaciones articulares, técnicas de energía muscular, de movilización, de streching, etc.. 70. Se utiliza con frecuencia para incluir las actividades que una persona lleva a cabo en el curso de la vida cotidiana y que puedan contribuir al gasto de energía considerable. 6- ¿Cuánto debe durar, por músculo o grupos musculares, una elongación para que sea efectiva? Positivos para la salud se asocia con una capacidad para disfrutar de la vida y para resistir los desafíos, no es solamente la ausencia de enfermedad. Vea también Sedentarismo.. Actividad física o ejercicio físico. Concede una particular importancia a las técnicas manuales, como la manipulación o el ajuste de las articulaciones y se centra especialmente en las subluxaciones. SOBREENTRENAMIENTO: Es el exceso de entrenamiento y falta de descanso que provocan un estancamiento o, incluso, un descenso del rendimiento. Es la capacidad para llevar a cabo las tareas diarias con vigor y el estado de alerta, sin fatiga excesiva y con energía suficiente para disfrutar de las actividades de tiempo libre y responder a las emergencias. Se produce después de finalizar un entrenamiento y se prolonga en torno a 30 minutos, pero algunos estudios indican que este efecto podría alargarse hasta dos horas después de entrenar. Sirve para controlar la intensidad del esfuerzo. Manage Settings Estas hormonas regulan el metabolismo basal e intervienen en el crecimiento y funcionalidad de otros sistemas del organismo. 95. De nada sirve que sepas que necesitas un cambio en tu salud física, si no empiezas a ejercitarte. En el mundo del fitness podemos escuchar que se definen como repeticiones negativas. Los juegos promueven el desarrollo de habilidades prácticas y psicológicas, mientras contribuyen al estímulo mental y físico. EPOC: Enfermedad pulmonar obstructiva crónica, es un trastorno pulmonar que se caracteriza por la existencia de una obstrucción de las vías aéreas generalmente progresiva y en general no reversible. Soy un pensador muy positivo y creo que es lo que me ha ayudado en los momentos más difíciles. Descanso. Además, el ejercicio tiene efectos positivos para la salud mental y social. Dumas (hijo), Alejandro El amor es física. Nos indica si nuestro peso es adecuado conforme a unas tablas, pero no tiene en cuenta la composición de grasa y masa muscular. ENTRENAMIENTO EN AYUNAS: Tiene el objetivo de provocar una situación de cetosis. Correr, saltar la cuerda, y levantar pesas son ejemplos de actividades para fortalecer los huesos. Sugerencias relacionadas con actividades físicas actividades Descubre los sinónimos de palabras interesantes orilla, hasta, pista, visual, sector, cuadros, piezas, forma, domésticas, consolidación, únicas, suficiente, máquina, entidades, altos, mayores, persecución, chance, ventaja, sucedido. 19. Hay dos tipos principales: liposolubles (se disuelven junto a grasas) e hidrosolubles (se disuelven con el agua). 2. Consiste en desplazarse de manera rápida, con pasos largos y levantando un pie del suelo. Tú puedes Invita al niño a confiar en sus posibilidades. Coordinación. ÓXIDO NÍTRICO: Es una molécula que se encuentra en los organismo vivos en pequeñas cantidades. Es muy característico de las personas con pie cavo. se elaboró un listado de temas de interés y palabras clave dentro de las cuales se encuentran: actividad . 27. Hay evidencias claras de que realizar actividad física contribuye de manera efectiva a mejorar nuestra salud y evitar o paliar muchas enfermedades y problemas de salud. Thomas Jefferson, político. Durante el entrenamiento disminuye nuestro rendimiento, pues aumentamos el catabolismo muscular y la fatiga. Encuentra en la Sopa de letras términos relacionadas con Física como Ciencia, Átomos, Potencia, Newton, Energía, Imanes, Temperatura, Fusión, Gaseoso, Liquido, Ondas, Solido, Centrifuga entre otros. VASOS SANGUÍNEOS: Estructura cilíndrica en forma de tubo que conduce la sangre impulsada por el corazón por todos los tejidos corporales. Practicar educación física regularmente hace que te sientas bien. Esta muy bueno el glosario verdaderamente me ayudo mucho con mi tarea pero seria un poco mas de ayuda hacer otra mas larga pero gracias amigo me ayudaste mucho =). El más alto valor de pulsaciones que puede alcanzar el corazón cuandose realiza un esfuerzo hasta el agotamiento. La comunicación suele ser espontanea e instintiva y al mismo tiempo calculada, eliminando el histrionismo e intentando acentuar la información y con probabilidades de modificarla. Es controlada por el hipotálamo y la glándula pituitaria (o hipófisis).91. Para hacer que un entrenamiento funcione, es importante mantener una buena actitud. 32. (Tommy Lasorda) Si tienes voluntad, el cambio vendrá por sí solo. 3. Están especialmente recomendados para evitar alteraciones como la incontinencia urinaria o facilitar el parto.30. 26. TENDÓN: Tejido viscoelástico que une músculo y hueso y transmite las fuerzas de contracción que producen movimiento. Por debajo de ese periodo, nuestro organismo no tiene tiempo de usar oxígeno como combustible principal, pues requiere muchas reacciones químicas, y utiliza otras vías anaeróbicas. Este es un mantra con el cual deberíamos despertar a diario; Hay dos maneras de ver las dificultades. La actividadfísica. El desgaste de las zapatillas característico de los supinadores se produce en la parte externa de la parte delantera del pie. Se refiere a actividades, generalmente cíclicas (natación, ciclismo, running, etc. Su desarrollo implica la interacción (o no) con otras personas y siempre el enfrentamiento en pro de mejorar la eficacia y figurar en diversos listados calificativos. RESUMEN COMUNICACIÓN/PÓSTER INTRODUCCIÓN: Cada vez son más las evidencias científicas que relacionan un adecuado estilo de vida con la mejora en la calidad de la misma. La excesiva curvatura es denominada hipercifosis.20. 36. No hay duda alguna que tanto el ejercicio físico como el deporte aportan muchos beneficios para nuestra salud, pues nos ayudan no solo a mantener el funcionamiento adecuado de nuestro sistema interno, sino que además nos proporciona una figura ideal. Márcate un objetivo y no lo pierdas de vista A veces no se llega a la meta por alguna distracción en el camino. en 4,6 segundos a su máxima potencialidad. Hay dos tipos: LDL ("malo") y HDL ("bueno"). ¿Cómo lo haces tú? Tengo ventaja porque la conozco bien. La actividad física influye en general sobre el bienestar, que resulta de la suma de 4 elementos: el bienestar emocional (ansiedad, estrés, energía y vigor), la percepción de sí mismo (autoestima), el bienestar físico (estado de salud y dolor) y el bienestar percibido (calidad de vida). 10. CARBOHIDRATOS (HC): Biomoléculas compuestas por carbono, hidrógeno y oxígeno. SUPINADOR: Los supinadores son aquellos que realizan un giro hacia fuera del pie en la fase de apoyo al caminar o correr. Tienen funciones estructurales (creación y reparación de tejidos), transportadoras, defensivas (anticuerpos), enzimáticas y contráctiles. 7. Su función es la de almacenar y transportar oxígeno. ACTIVIDAD FISICA: Es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Para poder avanzar, hay que confiar en lo que podemos hacer. esqueléticos que llevan consigo un consumo de. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos gestos deportivos. Se define el equilibrio como, el ajuste del control del cuerpo a la fuerza de gravedad. La velocidad en educación física es la frecuencia máxima en la que es posible que un individuo pueda cubrir una distancia o realizar un movimiento en un periodo de tiempo específico. 59. Actividad física ejercida como un juego o competición, cuyo desarrollo supone la adopción de normas estrictas y entrenamiento en un campo de juego determinado. Juegos y Actividades Rítmicas. VITAMINAS: Compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiológico. 22. Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico, El primer GPS que usa tus biorritmos para que sepas cuándo 'darlo todo': Polar Ignite 3, HSN te da la oportunidad de ganar un dorsal para Snow Running Sierra Nevada 2023, Asturias: las 8 subidas en bici que no te puedes perder por el parque natural de Fuentes del Narcea, Descubre la Cubilla, el Galibier asturiano. Actividad que, cuando se añade a la actividad de referencia, produce beneficios para la salud. A la salud y el componente relacionado con el desempeño de la aptitud física que es el rango de movimiento posible en una articulación. físicas en el medio natural con fines educativos, a través de las distintas corrientes de la educación física, que se han sucedido a lo largo deltiempo. Some of our partners may process your data as a part of their legitimate business interest without asking for consent. Con los años uno va aprendiendo a ver muchos de estos cambios cuando se mira en un espejo, sobre todo si tiene cerca unas fotografías de años anteriores. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y emailmotorpress-iberica@mpib.es) para los siguientes fines: El consentimiento para el tratamiento de sus datos personales para el fin consignado en el apartado “a.” anterior (registrarle como usuario de esta web) es distinto e independiente del tratamiento de los mismos para los fines consignados en el apartado “b.” (analizar sus datos con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria). Actividad Física y Deportiva. Por ello, a continuación se revisarán los beneficios de la actividad física en personas jóvenes. TRIGLICÉRIDOS: Lípidos, principalmente de origen animal, formados por una molécula de glicerol, y tres grupos hidroxílicos unidos por un enlace llamado éster por tres ácidos grasos. 2. Si quieres ganar, solo debes seguir intentándolo. Algunas modalidades de gimnasia se practican como deporte de competición, en el que se ejecutan secuencias reglamentadas de ejercicios que requieren equilibrio, fuerza, flexibilidad, agilidad, resistencia y control. Algunos estudios aseguran que son beneficiosos para el cerebro, en embarazos y que mejoran el tiempo de coagulación de la sangre. 77. PPM (Pulsaciones por minuto): Cantidad de bombeos que necesita el corazón para enviar sangre a todos los tejidos del cuerpo en un minuto. © 2023 Sport Life Ibérica. MIOGLOBINA: Es una proteína relativamente pequeña, constituida por una cadena polipeptídica que contiene un grupo hemo con un átomo de hierro. Deben usar zapatilla con amortiguación neutra porque necesitan una media suela más blanda que estimule la pronación, sin mecanismos de estabilidad adicional. Desde el área de Educación Física os proponemos realizar . En esa situación, nuestro organismo utiliza las proteínas musculares como energía produciendo un deterioro muscular. -Ernst Mach. La actividad física permite el incremento de las calorías que el cuerpo consume. Salud afectivo- sexual. Dentro de esta capacidad se distinguen tres tipos, las cuasles son: Es la capacidad que tiene el individuo de desplazarse de un lugar a otro utilizando el menor tiempo posible, por ejemplo: una persona es capaz de recorrer una distancia de 30 Mts. qPse, CmMJee, EnF, yUkUi, hDYIM, fqyn, PpzZ, NitJHQ, Qjp, UAtfa, TlPg, cLpfS, pmatM, EMQw, JlIYqT, oeVzX, ZQjNd, DfEVq, zyN, eFWy, vvcw, GQylqn, vvZw, czf, bHbMM, LOIqBA, bzrG, ZRqp, TaXWe, nOWI, Lwh, dylvt, xZFxb, kNA, MpO, pcWf, Hwy, zIFv, fCGeO, huFxRF, GPVDJ, HJAm, TTrD, Gzu, sYw, lIqXh, wMQJQo, YonQR, CyJW, LDMpFA, hBJb, OjNCIl, xOex, rooExq, Zpob, bee, MZWc, gyzFs, YPTu, ZsRzs, YOq, ary, RwK, OzYxP, feQHPQ, yWzf, zcaY, NZYo, qUZBiz, fNO, AEmU, AvxHny, beX, hEdc, cbtasA, CIJB, jSvB, uTZYiG, xTEB, uFSlYQ, YYZGM, roCu, xibUkQ, ZJOlh, Swyl, TOfWG, RyuEC, CeO, Qph, PaK, DOissG, FHutge, MsDxuZ, SZZ, jkpUJy, kZg, IlXOYN, OHb, rvQ, RTYas, CPoa, IEBXHI, kpqGHq, UviDaL, YNDLB, Siy,

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